Manfaat Daun Pegagan Bagi Kesehatan
Daun pegagan (Centella asiatica), yang dikenal juga sebagai “gotu kola,” telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat daun pegagan bagi kesehatan: 2. Membantu Penyembuhan LukaPegagan memiliki sifat anti-inflamasi dan meningkatkan produksi kolagen, yang berperan penting dalam proses penyembuhan luka. Daun ini sering digunakan untuk mengobati luka bakar, luka terbuka, […]
Manfaat Tablet Penambah Darah Bagi Remaja dan Ibu Hamil
Pemerintah melancarkan gerakan nasional pemberian tablet tambah darah untuk remaja putri. Fungsi tablet tambah darah utamanya untuk mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah. Selain itu, ada sederet manfaat minum tablet tambah darah untuk remaja putri yang sayang untuk dilewatkan. Ibu hamil juga perlu mengonsumsi tablet tambah darah. Selama kehamilan, kebutuhan ibu hamil akan nutrisi […]
Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan
Teh hijau berasal dari daun tumbuhan Camellia sinensis. Minuman ini digunakan dalam pengobatan Jepang dan Cina selama berabad-abad lamanya. Proses pengolahan teh hijau lebih singkat dibandingkan jenis teh lainnya, seperti matcha maupun teh hitam, sehingga kandungan nutrisi dan antioksidan di dalamnya masih terjaga. Mengutip Alodokter.com, teh hijau memiliki beberapa nutrisi seperti energi, protein, magnesium, kalium, […]
Apakah Minum Susu Bisa Membuat Tinggi?
Seperti yang kita ketahui, susu memang menjadi sumber nutrisi yang mampu meningkatkan tinggi badan. Sebagai orang tua, kita juga sering memeriksa beragam komposisi dan jumlah kalsium yang terdapat dalam susu yang akan dibeli. Satu penelitian pernah meneliti kaitan susu dengan pertumbuhan masa kanak-kanak. Hasilnya, didapatkan peningkatan berat dan tinggi badan sebesar 20 persen pada mereka […]
Jaga Pencernaan Sebelum Terlambat!
Sistem pencernaan terdiri dari saluran pencernaan dan organ-organ tambahan. Semua komponen ini saling bekerja sama untuk menguraikan makanan menjadi zat gizi seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Dikutip dari Cleveland Clinic, sistem pencernaan memiliki fungsi utama mengubah makanan menjadi nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Nutrisi antara lain diperlukan untuk proses perkembangan, perbaikan sel tubuh, temasuk sebagai […]
Pentingnya Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh
Ada beragam minuman yang dapat di konsumsi untuk mencukupi asupan cairan setiap harinya. Namun, jenis minuman yang paling baik dikonsumsi adalah air putih karena bebas kalori dan gula sehingga lebih menyehatkan tubuh. Nggak hanya menghilangkan dahaga loh, minum air putih juga memiliki manfaat yang sangat beragam untuk kesehatan tubuh. Mengutip dari Medical News Today, minum […]
Kamu Gak Suka Makan Sayur? Berikut Beberapa Manfaat Sayur Bagi Kesehatan
Dari kecil mungkin kamu sudah terus-menerus diberitahu untuk mengonsumsi sayuran oleh orang tua. Saat anak-anak banyak yang merasa kesal karena terkesan terpaksa memakannya. Namun, semakin dewasa kita tersadar bahwa ternyata asupan sayur itu memang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita. Sayuran memiliki peran penting dalam kehidupan sehari-hari. Sayuran banyak mengandung air, nutrisi, alkalinitas, kaya vitamin […]
Apa Sih Manfaat Olahraga di Pagi Hari? Yuk Simak Penjelasannya
Olahraga jadi salah satu kunci menjaga kesehatan secara menyeluruh. Rutin berolahraga membuat tubuh tetap prima dan menjaga fungsi organ-organ tubuh tetap bekerja maksimal. Sebagian besar orang umumnya memilih untuk berolahraga di pagi hari atau sore hari. Namun, beberapa orang meyakini kalau waktu terbaik untuk berolahraga sebenarnya adalah di pagi hari. Selain udaranya yang masih sejuk, […]
Makanan Yang Harus Dihindari Saat Diet
Banyak orang yang menganggap bahwa cara diet sehat untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi porsi dan jenis makanannya. Tapi nyatanya, diet yang tepat bukan hanya soal seberapa banyak porsi makan lho. Jadi gimana ya cara diet sehat untuk bantu menurunkan berat badan? Dan makanan apa yang harus dihindari saat sedang diet? Selain dengan melakukan […]
Pentingnya Menjaga Kesehatan Tubuh Di Masa Pandemi
Kesehatan tubuh kita adalah modal utama untuk menjalani hari dan meraih kesuksesan. Sebuah kesuksesan akan sia-sia jika kita meraihnya dalam keadaan sakit. Begitu juga sebaliknya, kesuksesan akan terasa lengkap jika kita dalam keadaan sehat dan kita bisa menikmati jerih payah kita selama ini. Tidak ada satu orang pun di dunia yang memiliki keinginan untuk sakit. […]
