Cardio Dulu atau Angkat Beban Dulu? Urutan…
Pernah nggak kamu berdiri bingung di tengah gym atau area olahraga rumahmu, lalu bertanya-tanya: “Mending gue lari di treadmill dulu baru angkat beban, atau angkat beban dulu baru kardio, ya?” Pertanyaan soal urutan latihan ini…





