Ada dua jenis treadmill yang bisa ditemukan di pasaran, yaitu treadmill manual dan elektrik. Meski keduanya ideal untuk kebutuhan olahraga rumahan dengan konsep kerja seperti latihan kardio pada umumnya, treadmill manual dan listrik memiliki spesifikasinya masing-masing mulai dari visual alat hingga harganya.
Treadmill merupakan alat olahraga yang mudah digunakan dan terbukti efektif dalam membakar kalori serta melatih kardio. Treadmill juga dapat digunakan di pusat kebugaran dan dirumah, maka dari itu sebelum membeli treadmill untuk digunakan dirumah kamu sebaiknya memahami bahwa ada dua jenis treadmill, yaitu treadmill manual dan elektrik. Kalo kamu sering ke pusat kebugaran, treadmill yang digunakan di sana merupakan treadmill elektrik.
Apa itu treadmill manual?
Sesuai dengan namanya, alat treadmill manual ini tidak digerakkan oleh mesin, melainkan manual yaitu menggunakan tenaga kamu sendiri untuk bisa berfungsi. Ketika kamu berjalan, maka secara otomatis alas treadmill juga akan ikut bergerak dan menyesuaikan kecepatan gerakan yang kamu lakukan. Jadi semakin cepat gerakan yang kamu buat, maka akan semakin cepat juga treadmill bergerak. Treadmill manual ini biasanya memiliki alas yang lebih luas serta untuk melakukan pengaturan ke mode incline, kamu bisa menggunakan per secara manual.
Treadmill manual juga mampu bertahan dalam jangka waktu yang lama. Karena tidak adanya mesin, membuat kamu tidak perlu khawatir akan terjadinya kerusakan pada mesin. Jika ada kotoran yang menempel, kamu hanya perlu membersihkannya dengan lap basah. Selain itu dari segi harga, treadmill manual tergolong lebih murah. Jadi, jika kamu hanya memiliki budget terbatas bisa memilih treadmill manual untuk dirumah.
Apa itu treadmill elektrik?
Treadmill elektrik menggunakan motor sebagai penggerak. Berbeda dengan treadmill manual, treadmill elektrik dilengkapi dengan berbagai macam tombol untuk mengatur kecepatan, tanjakan, bahkan mengukur heart rate penggunanya. Selain itu, kamu bisa olahraga sambil mendengarkan lagu karena adanya dukungan USB dan MP3 di bagian console-nya. Olahraga pun lebih menyenangkan dan jauh dari rasa bosan. Kamu pun bisa lebih bersemangat untuk menjalankan pola hidup sehat secara teratur setiap harinya. Dari segi harga mungkin jauh lebih mahal jika dibandingkan dengan treadmill manual. Jadi jika kamu memiliki budget lebih, treadmill elektrik bisa jadi pilihan tepat untuk kamu.
Apa saja kelebihan dan kekurangan treadmill manual?
Kelebihan:
- Otot bekerja lebih maksimal
- Tidak memerlukan listrik
- Treadmill manual lebih murah karena tidak ada motorik yang digunakan
- Keselamatan
Kekurangan:
- Memakan banyak ruang
- Dapat menyebabkan strain sendi dan otot
- Sulit untuk dijalankan
- Tidak dianjurkan untuk jogging atau program yang sedang dijalankan
- Hanya dapat mengatur kemiringan pada saat berhenti
- Fitur terbatas
- Kurang kokoh
Apa saja kelebihan dan kekurangan treadmill elektrik?
Kelebihan:
- Tanpa mengejan karena ikat pinggang digerakkan oleh motor
- Fitur Penyesuaian kecepatan dan kemiringan selama latihan
- Lebih banyak fitur latihan
- Cocok untuk sesi pelatihan yang lebih lama
- Sistem kontrol yang mudah
- Mode Latihan Berlari dan berjalan
- Lebih banyak pilihan
Kekurangan:
- Diperlukan listrik
- Biaya yang cukup mahal
- Treadmill elektrik dapat menjadi bahaya keselamatan
