Semangka adalah buah berukuran besar yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah yang dagingnya berwarna merah itu sangat manis dan menyegarkan, apalagi jika disantap ketika cuaca sedang terik. Semangka adalah buah yang dicari karena juiciness dan kemampuannya untuk memuaskan dahaga karena kandungan airnya yang tinggi yaitu 92 persen. Selain itu, semangka juga memiliki sumber vitamin A dan C yang baik, serta antioksidan lycopene, yang dikenal karena kemampuannya melawan kanker dan menyehatkan jantung. Tapi perlu diingat, apapun yang dikonsumsi berlebihan pasti akan menimbulkan kerugian. Apa saja bahaya yang dapat muncul akibat dari konsumsi buah semangka ini?
1. Diare
Semangka mengandung sorbitol yang merupakan senyawa gula yang memicu gangguan gerak dan lambung. Makan semangka terlalu banyak bisa menimbulkan masalah pencernaan yang parah seperti penyakit diare dan perut kembung.
2. Berbahaya bagi jantung
Buah semangka memiliki kandungan kalium yang tinggi. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak maka akan mengakibatkan kelebihan kadar kalium di dalam tubuh sehingga dapat membahayakan jantung. Gejala seperti detak jantung tak teratur, hingga lemahnya denyut nadi bisa terjadi.
3. Menimbulkan keracunan air (overhidrasi)
Saat tubuh kekurangan cairan, dehidrasi akan datang. Namun, jika tubuh menampung terlalu banyak cairan, overhidrasi bisa menyerang. Buah semangka mengandung banyak air, jika mengonsumsinya dalam jumlah banyak, overhidrasi bisa terjadi. Overhidrasi bisa menyebabkan volume darah meningkat. Alhasil kaki akan bengkak, ginjal melemah, dan tubuh merasa lelah. Kadar natrium di dalam tubuh juga terancam menurun akibat efek samping makan buah semangka yang satu ini.
4. Meningkatkan kadar gula darah
Makan buah semangka yang merupakan sumber gula alami bisa bikin naiknya kadar gula darah loh. Kalau terlalu banyak makan semangka bisa membuat gula darah jadi naik karena semangka masuk ke jenis buah-buahan yang punya kadar gula yang tinggi. Pastinya hal ini sangat tidak baik buat para penderita diabetes dan harus di hindari. Buah ini memiliki kadar gula yang tinggi apalagi kalau dijadikan jus. Jadi kalau dikonsumsi secara berlebihan, semangka bisa meningkatkan risiko diabetes pastinya.
