Jeruk menjadi salah satu buah yang banyak diminati karena kaya dengan vitamin C. Cara menikmati jeruk pun beragam, ada yang dimakan langsung tetapi juga ada yang diperas untuk jadi jus. Namun, bagaimana pun cara menikmatinya, buah yang satu ini tetap saja menyegarkan. Buah ini adalah jenis buah berbiji di mana per buahnya bisa mengandung sekitar 10 biji atau lebih. Karena biji yang juga tidak dalam ukuran besar, sebagian orang yang memasukkan langsung buah jeruk ke dalam mulut tanpa memisahkan bijinya lebih dulu akan berisiko lebih tinggi menelan biji jeruk tersebut. Bagi yang sudah terbiasa atau belum terbiasa makan jeruk dan menelan bijinya, ketahui apakah aman menelan biji jeruk bagi kesehatan.
Apakah aman menelan biji jeruk?
Ketakutan kita tentang biji jeruk dilatarbelakangi oleh cerita orang tua zaman dulu yang mengatakan jika menelan biji jeruk, maka ia akan tumbuh di dalam perut. Faktanya, hal itu tidak benar. Semua itu hanyalah mitos belaka sehingga tidak perlu dikhawatirkan. Biji jeruk memiliki banyak manfaat yang sangat sedikit diketahui orang. Biji buah jeruk memiliki kandungan asam lemak omega yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan yang ada di dalam tubuh. Selain itu terdapat asam salisilat yang kegunaanya sama seperti aspirin untuk meringankan rasa sakit dan nyeri. Asam salisilat ini juga bagus untuk merawat kulit dan menghindarkan jerawat. Kandungan lain pada biji jeruk yang baik bagi tubuh adalah adanya limonin. Limonin merupakan senyawa limonoid yang hampir terdapat pada semua jenis jeruk. Limonin ini memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Kandungan yang ada dalam limonin dapat menghambat pertumbuhan tumor, menurunkan risiko kolesterol, serta mengurangi resiko penyumbatan darah dan kanker.
Jadi, apakah menelan biji jeruk itu aman untuk kesehatan? Jawabannya adalah aman, dan orang-orang yang telanjur menelan biji jeruk tidak perlu panik karena biji jeruk pada umumnya tidak akan membahayakan kesehatan jika tertelan tidak sengaja maupun ditelan secara sengaja. Menelan biji jeruk baik sengaja ataupun tidak selama tidak terlalu banyak atau sering tidak memengaruhi kesehatan tubuh sama sekali. Menelan 1-2 biji jeruk bukan masalah besar dan kejadian seperti ini sangat wajar karena biji jeruk biasanya cukup mudah tertelan. Biji jeruk bisa dikunyah walaupun agak keras, karena biji jeruk mampu memperkuat tubuh dan menjadikan tubuh lebih aktif. Tubuh yang cenderung lemah dan cepat lelah dapat hilang karena kandungan antioksidannya. Selain itu. biji jeruk yang tertelan atau dengan sengaja dikonsumsi dapat memperkuat sistem pencernaan yang lemah dan mengatasi berbagai masalah pencernaan.
